Titre de la formation
Formation à la Gestion du stress et des émotions à Avignon« Formateur qui maîtrise très bien son sujet, qui met à l’aise… » Marie-Ange S.
« Formation très enrichissante. Formateur très qualifié et sympathique » Stéphanie J.
« Merci Sonia pour ces 2 jours qui m’ont emmenés vers des choses inattendues mais promis je vais bosser… » Sandrine G.
« Formation concrète et agréable à suivre » Sébastien B.
« Merci Sonia pour ton aide adaptée et personnalisé ! Iam a winner ! » William B.
Public
Tout publicDe 3 à 10 participants maximum en interentreprises
Conditions d’accès et d’accessibilité à nos formations
Les formations sont accessibles jusqu’à la veille du démarrage sous réserve de places disponibles.
Accueil possible des PMR
Dates
Nous contacterLieu
- Avignon
- Ales
- Dijon
- Marseille
- Montpellier
- Nimes
- Paris
- Perpignan
- Saint Etienne
- Valence
Et partout dans votre entreprise
Durée en jours
2Valeur (HT)
925 € HT par participant en inter entreprisesObjectifs
Au terme de la formation le stagiaire sera capable de :- Prendre du recul
- Gérer et optimiser son temps
- Gérer son stress
- Communiquer de manière assertive
- Gérer les conflits
Description
ALFORDIF, Organisme de formation certifié qualité OPQF en Management et Communication, propose une formation à la gestion du stress dans ses locaux d'Avignon.
Au cours de cette formation courte et pratique vous acquérez la connaissance des mécanismes qui nous font agir et réagir, ainsi que quelques gestes et techniques qui peuvent facilement vous aider à surmonter le stress.
Vous pouvez choisir l'option inter entreprises à Avignon ou une formation sur mesure en intra pour plusieurs salariés.
Le formateur de cette action est un expert issu de l'entreprise, qui intervient auprès de cadres, de managers et de chefs d'équipe, que ce soit en communication ou bilan de compétences.
Si vous désirez une information complémentaire sur la formation à la gestion du stress dans nos locaux d'Avignon, retournez nous le bulletin ci-dessus et nous vous contacterons dans les 48 heures ou appelez nous au 04 88 92 74 46
De notre faculté à gérer nos émotions dépend notre bien être au quotidien.
Programme
Comprendre nos émotions qui influencent nos relations et notre communicationNos émotions : notre état interne, acteurs de la relation
Comment accueillir et apprivoiser nos émotions qui parfois nous perturbent ?
La respiration, les massages minutes etc …
Comprendre le mécanisme du stress et ses conséquences positives et négatives
Savoir gérer son temps
Causes de perte de temps
Répartition de son travail
Gérer ses priorités
Savoir se repositionner pour voir autrement
Savoir prendre du recul
Comment changer d'angle de vue ?
S'affirmer en situation difficile
Adopter un comportement assertif = savoir communiquer et créer des relations
harmonieuses avec notre entourage
Connaissance de ses attitudes et des réactions qu’elles suscitent
Connaître les mécanismes comportementaux qui nous animent
Les différentes sources de motivation et leurs conséquences positives et négatives
Ce qui nous motive est parfois aussi ce qui nous fait courir, et parfois tomber
Quels sont vos “Drivers" ? Et comment les canaliser ?
Formateur(s)
Psychologue, formatriceBilan de compétences,
Chargée de recrutement
Ex DRH (360 Pers., 5 sites)
Consultante en RH et communication
Formatrice ALFORDIF depuis 5 ans
Pré requis
Savoir lire et écrire en français.Évaluation des acquis
Evaluation déclarative par le formateurMoyens pédagogiques
- Vidéo projecteur - Tableau papier - Caméscope - TV
- Supports de cours, classeur, stylo, bloc notes