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• Avignon
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• Montpellier
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• Paris
• Perpignan
• Saint Etienne
• Valence
  
  Et partout dans votre entreprise

Durée en jours

2

Objectifs

Au terme de la formation le stagiaire sera capable de :

• Prendre du recul
• Gérer et optimiser son temps
• Gérer son stress
• Communiquer de manière assertive
• Gérer les conflits

Description

ALFORDIF, Organisme de formation certifié qualité OPQF en Management et Communication, propose une formation à la gestion du stress dans ses locaux d'Avignon.

Au cours de cette formation courte et pratique vous acquérez la connaissance des mécanismes qui nous font agir et réagir, ainsi que quelques gestes et techniques qui peuvent facilement vous aider à surmonter le stress.

Vous pouvez choisir l'option inter entreprises à Avignon ou une formation sur mesure en intra pour plusieurs salariés.

Le formateur de cette action est un expert issu de l'entreprise, qui intervient auprès de cadres, de managers et de chefs d'équipe, que ce soit en  communication ou bilan de compétences.


Si vous désirez une information complémentaire sur la formation à la gestion du stress  dans nos locaux d'Avignon, retournez nous le bulletin ci-dessus et nous vous contacterons dans les 48 heures ou appelez nous au 04 88 92 74 46

De notre faculté à gérer nos émotions dépend notre bien être au quotidien.

Programme

Comprendre nos émotions qui influencent nos relations et notre communication
Nos émotions : notre état interne, acteurs de la relation
Comment accueillir et apprivoiser nos émotions qui parfois nous perturbent ?
La respiration, les massages minutes etc …
Comprendre le mécanisme du stress et ses conséquences positives et négatives

Savoir gérer son temps
Causes de perte de temps
Répartition de son travail
Gérer ses priorités

Savoir se repositionner pour voir autrement
Savoir prendre du recul
Comment changer d'angle de vue ?

S'affirmer en situation difficile
Adopter un comportement assertif = savoir communiquer et créer des relations
harmonieuses avec notre entourage
Connaissance de ses attitudes et des réactions qu’elles suscitent

Connaître les mécanismes comportementaux qui nous animent
Les différentes sources de motivation et leurs conséquences positives et négatives
Ce qui nous motive est parfois aussi ce qui nous fait courir, et parfois tomber
Quels sont vos “Drivers" ?  Et comment les canaliser ?

Formateur(s)

Psychologue, formatrice
Bilan de compétences,
Chargée de recrutement
Ex DRH (360 Pers., 5 sites)
Consultante en RH et communication
Formatrice ALFORDIF depuis 5 ans

Pré requis

Savoir lire et écrire en français.

Évaluation des acquis

Evaluation déclarative par le formateur